Sprytne sposoby dermatologów na to, jak wyglądać młodziej po obudzeniu

Okazuje się, że skóra wcale nie potrzebuje wiele, by wyglądać lepiej. Poznaj sprawdzone i łatwe triki, które z powodzeniem stosują i polecają dermatolodzy – dwa tygodnie, a nawet krócej wystarczą, by dzięki tym sztuczkom budzić się z młodziej wyglądającą, promienną skórą.

sposoby-na-mloda-skore.jpg

1. Zawsze, absolutnie zawsze dobrze oczyszczaj skórę na wieczór. Płyn micelarny to za mało, by wykonać dokładne oczyszczanie. To jedynie mały krok służący do usuwania makijażu z twarzy. Aby naprawdę dokładnie umyć twarz wieczorem, po płynie micelarnym sięgnij po myjącą piankę, emulsję, żel lub mleczko. Nie zapomnij też o tonizowaniu skóry.

2. Wieczorem “nakarm” skórę porządną dawką substancji aktywnych. Sekretną (już nie taką sekretną) bronią dermatologów w walce o młodość i jędrność skóry są retinoidy. Często zalecają je osobom z cerą dojrzałą, zmęczoną, która traci jędrność i gęstość. Retinoidy w kosmetykach przeciwzmarszczkowych wpływają pozytywnie na wygląd skóry, jej elastyczność, redukują zmarszczki i wygładzają skórę. Dzięki retinolowi znikają też wszelkie przebarwienia i zmiany pigmentacyjne. Retinol bierze udział w powstawania naczyń krwionośnych w skórze, a te decydują o odżywianiu i dotlenianiu tkanki łącznej i naskórka, czyli o ładnym, świeżym kolorycie skóry.

3. Wypróbuj maskę na noc. To najnowszy trend urodowy, który jest niezawodny, jeśli chcesz obudzić się rano ze świeżą, wypoczętą i promienna cerą. Najlepsze maski na noc wydawane są w płachcie – są one nasączone mocno skoncentrowanym serum, ale lżejsze niż znane już nam maski na noc w kremie. Działają intensywniej, a przy tym nie przeciążają skóry i nie działają komedogennie. Maska w płachcie przez całą noc jest na swoim miejscu, w przeciwieństwie do tej w kremie – która często spływała z buzi i lądowała na poduszce lub włosach. Aby zintensyfikować działanie maski na sen – nałóż pod nią bogaty krem na noc – zwiększy on chłonność naskórka, zmiękcza go i ułatwia penetrację składnikom z maski.

4. Zmień swoją pozycję podczas snu, a dokładniej: śpij poprawnie ułożona pod kołdrą. Brzmi to trochę niedorzecznie, ale badania potwierdzają, że spanie latami z twarzą “zgniecioną” na poduszce przyczynia się do szybszego powstawania zmarszczek w miejscach, w których styka się ona z materiałem poszewki. Wpływa na to powtarzany z nocy na noc nacisk, którego doświadcza skóra podczas snu.

5. Masuj twarz – to całkowicie darmowy, naturalny i bardzo skuteczny trik, dzięki któremu przywrócisz napięcie skórze, ujędrnisz twarz i wygładzić drobne zmarszczki. twarz – jak całe ciało również składa się z szeregu mięśni, które wiotczeją z wiekiem, dlatego masaż i odpowiednie ćwiczenia np. joga twarzy poprawiają napięcie i unoszą skórę, która nie poddaje się tak łatwo grawitacji. Mięśnie stają się elastyczne, owal twarzy się poprawia, a opadające policzki odchodzą w zapomnienie. Fascynaci masażu i jogi twarzy twierdzą, że efekty widać już po dwóch tygodniach ćwiczeń. Nie zajmują one dużo czasu – to tylko kilka minut w ciągu dnia a efekty są zaskakujące.

6. Powietrze, w którym przebywa Twoja skóra, ma znaczenie. Dlatego wieczorem wstaw do pokoju nawilżacz powietrza. Jest to szczególnie ważne w okresie zimowym, gdy suche powietrze zabiera wilgoć ze skóry. Przesuszony, pozbawiony nawilżenia naskórek to pierwsza przyczyna powstawania zmarszczek i starzenia się skóry.

7. Wysypiaj się. Sen to najlepsza terapia odmładzająca dla skóry. Odpowiednia jego ilość czyni cuda z naszą skórą. Wpływ snu na to, jak wyglądamy i jak się czujemy, jest potwierdzony naukowymi badaniami. Zbyt mała ilość snu powoduje wzrost hormonu stresu, czyli kortyzolu. To prowadzi m.in. do rozpadu kolagenu, odpowiedzialnego za młodość i elastyczność skóry. Im mniej kolagenu, tym więcej zmarszczek na skórze.  Badania opublikowane w 2015 r. Wykazały, że kobiety, które spały od 7 do 9 godzin na noc, wyglądały młodziej, miały bardziej nawilżoną skórę i były o wiele bardziej usatysfakcjonowane swoim wyglądem niż te, które spały tylko 5 godzin.

8. Nawilżaj się “od wewnątrz” – wypijanie odpowiedniej ilości wody mineralnej to najlepsza kuracja młodości. Przyzna to każdy dermatolog, że woda mineralna jest niczym cudowny lek odmładzający skórę. Pij ją nie tylko w ciągu dnia: wieczorem postaw przy łóżku szklankę z wodą, a przed snem wypij solidną porcję płynu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *